top of page

Gezonde Leefstijl Teylingen

Voor volwassenen die samen willen werken aan een gezonde leefstijl.

  • Fitter voelen​

  • Beter slapen

  • Ontspannen

Wat is GLI?

  • GLI staat voor Gecombineerde leefstijlinterventie

  • Duurt 2 jaar

  • Je krijgt begeleiding bij voeding, beweging, slaap en stress

  • Je werkt stap voor stap toe naar een leefstijl die bij jou past

  • Een GLI is bedoeld voor volwassenen met overgewicht

  • De GLI zit in de basisverzekering

Vragen over GLI in Teylingen?
Mail ons: vitaliteit@combibrug.nl

Klik op het stroomschema om uit te vergroten

Stroomdiagram GLI voor inwoners.png

Programma's voor gezonde leefstijl

Pando Network_Vhout_FCZ7066_Corine Zijerveld Fotografie(c)2022.jpg

Bewegen

Dat bewegen een essentieel onderdeel is van onze gezondheid is algemeen bekend. Vroeger lag de nadruk vooral op intensief sporten. Nieuwe inzichten laten zien dat juist het langdurige zitten schadelijk is voor onze gezondheid...​

Fresh Salad

Gezonde voeding

Een gezond voedingspatroon staat aan de basis van een gezonde leefstijl. Het helpt je om gezond te blijven en sneller te herstellen wanneer je ziek bent. Zoek je (langdurige) 1 op 1 begeleiding om je doelen te behalen? Dan kun je terecht bij de diëtist...

Programma COOL

  • ​Voor wie: Volwassenen met overgewicht (BMI>25)

  • Locaties: Warmond en Voorhout

  • Duur: 2 jaar

  • Inhoud: Het programma, dat door een leefstijlcoach wordt begeleid, bestaat uit een basis- en een onderhoudsprogramma...

Balance of Spheres
Hand Holding Plant

Welzijn

Wil je meer connectie ervaren tussen hoofd en lichaam? Wil je meer in balans komen? Heb je behoefte aan meer licht en lucht in je leven? In dat geval kun je contact opnemen met een Welzijnscoach. We lopen samen op om te onderzoeken waar jij meer energie van krijgt... ​

Gezond leefstijlaanbod in Teylingen

Pando Network_Sheim_CZF7329_Corine Zijer

Begeleid bewegen

Wil je meer bewegen? In een groep van jouw niveau? Je kunt dan (zonder doorverwijzing) meedoen aan beweeggroepen bij de Combibrug. Neem bij vragen hierover contact op met vitaliteit@combibrug.nl

​

Beweeggroep 2

  • Startdatum: 24 februari 2026

  • Einddatum: 14 mei 2026

  • Elke dinsdag en donderdagavond 17:00 uur

  • 10 weken lang (geen les in meivakantie, 28 en 30 april, 5 en 7 mei)

meedoen in teylingen.jpg

Regulier aanbod

Vind op Meedoen in Teylingen sportclubs, culturele verenigingen en andere organisaties die je helpen gezond en energiek mee te doen. Ook voor info over ontmoeting, welzijn en omgaan met geld kun je er terecht.

Image by Emma Benedict

Volwassenen fonds

De gemeente biedt inwoners met een laag inkomen korting op sport- en cultuuractiviteiten via de Sport- en Cultuurregeling voor volwassenen. Kijken of je in aanmerking komt voor het fonds op Welzijn Teylingen.

IMG_8645.HEIC

Lokale aanbieders GLI

Op de website van WSV Teylingen vind je een overzicht van deelnemende praktijken aan GLI in Teylingen. Denk aan huisartsen, apothekers, diëtisten en fysiotherapeuten in de gemeente Teylingen.

GLI-programma's richten zich op een gezonde leefstijl en blijvende gewoontes, in plaats van op afvallen. Om het programma te kunnen volgen heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Tijdens een gesprek bekijkt de huisarts samen met jou of de GLI bij je past of dat een andere vorm van ondersteuning beter aansluit. 

​

Heb je vragen over je mentale veerkracht? Dan kun je ook direct terecht bij Welzijn Teylingen (info@welzijnteylingen.nl) en voor vragen over extra beweging bij de Combibrug (vitaliteit@combibrug.nl).

Tips voor een gezonde leefstijl

Met een paar simpele stappen kun je al werken aan een gezonde leefstijl

Spinnenweb-Nederlands1-600x600-c-default.png

Tip 1

Wat heb je nodig om je beter te voelen? 

Ken je het spinnenweb Positieve Gezondheid?
Lees hier meer over op: www.mijnpositievegezondheid.nl/jouwgezondheid 

Tip 2

Zorg voor een goed slaapritme.

Als je goed slaapt, voel je je energieker. Op deze pagina lees je meer over voldoende rust en ontspanning: Veerkracht en balans.

Relaxed Cat Stretching
Pando Network_CZF6787_Corine Zijerveld Fotografie(c)2022.jpg

Tip 3

Beweeg elke dag even.

Bijvoorbeeld een wandelingetje in de buurt.
Lees hier meer over op deze pagina: Blijven bewegen.

Tip 4

Eet elke dag een stuk fruit.

Lees hier meer over op deze pagina:

Natuurlijke voeding.

Fruit Bowl Close-Up
bottom of page